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肌肉男的大鸟图

2021-07-25 00:14:14 来源:林州市科学健身(健美健身)杂志作者:肌肉 点击:431次

肌肉男的大鸟图片

肌肉男的大鸟图。

肌肉男裸体图

肌肉男的裸体图。

肌肉男的大鸟不是一天两天就练大的,要知道他人的肌肉也是经过了日久天长的“沉积”而构成的,正所谓沉积有好货,只需对方是肌肉男,就十分猎奇的想看下他们内裤低下的东西,是什么东西?你们懂的,便是肌肉男的大鸟。记住还在大学里的时分,住的是8个人一间的宿舍,很偶然,近邻宿舍居然是体育肌肉男宿舍。又正好的是他们的冲凉房居然没有门,每逢看着他们赤露着上身,从健身房回到宿舍的时分,哥我其时就找了千万个理由进去他们宿舍,不是借跟烟,便是借打一杯水来喝。在他们宿舍里无意走到冲凉房的时分眼角不经意的斜视一下,期望能够朝思暮想的旅游到肌肉男的大鸟。(如上所产生的故事不是在自己的身上产生,是一个网友的自述,我仅仅把他跟我说的悄悄告知给了咱们,哈哈!)。

废话不多说,其实只需是男人,都十分想具有一身肌肉和肌肉男的大鸟,这个主意是十分对的。就像女同胞们相同,在咱们眼里她的身段现已像竹竿了,但她仍是说自己肥,你们能够幻想他们的老公或许是男朋友必定很无语吧!但人都是为了借这样或那样的理由使自己变完美一点,是十分正确的。下面给咱们介绍下肌肉男的大鸟入门办法,想变成肌肉男的大鸟的朋友,请必须先把肌肉练起来,要不等你的大鸟比肌肉还要大的话,那就悲催了,哈哈哈!跟咱们开个打趣。

肌肉男的大鸟训练:

1.每天迟早(早上醒来未起床前,晚上上床未入睡前。下同)平卧床上,枕头尽量放低两腿天然伸直。两足分隔与肩平齐。

2.左手五指抓肌肉男的“球”,稍用力按肌肉男的两个“球”,如有痛感请马上中止,假如力度在你接受的范围内,那就没关系。一句话能够归纳你的感触,力所能及。

3.一起右手拇指按压在你肌肉男的肚脐眼上(假如你有腹肌的话,请不要先自己赏识你的腹肌,先做操练吧),食指压在中指背上,用中指的指腹,沿着你肌肉男的肚脐眼到肌肉男的根部这个方位,直线上往复行功按摩10分钟,速度以每分钟70~90次左右为宜,一返一复为一次。

这个是一个十分重要的办法,当然假如想变成肌肉的大鸟的话,你能够晚上睡觉或许起床的时分试试,对肌肉男的大鸟十分有优点的。这个肌肉男的大鸟训练办法也是一些男性朋友处理难言之隐的有用办法。

作者:培训
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